Прочитал о методике дневниковой террапии Кэтлин Адамс. Адамс говорит о множестве плюсов подобного метода (вявления патернов, нахождения творческих решений и т.п.), для меня же этот список стал разговором, в котором мое сердце непрерывно давало советы, которые я очень быстро записал. Советы оказались универсальны и, думаю, они пригодятся не только мне.

 И так: 100 советов которые я могу дать самому себе.

1. Ни о чем не беспокойся - всему свое время
2. Всегда доверяй внутреннему голосу
3. Медитируй два раза в день
4. Живи искренни
5. Говори смотря в глаза
6. Улыбайся и смейся всегда, когда захочется
7. Верь в свои силы и свою счастливую звезду
8. Люби окружающих
9. Люби маму и папу
10. Семя это одна из ярчайших звезд в твоей жизни
11. Всегда помни что ты Одно со всеми
12. Искренни улыбайся когда здороваешься
13. Каждый день ищи то чем бы ты мог быть полезен окружающим
14. У тебя есть силы осуществить свою самую смелую мечте. Всегда
15. Не держи негативные мысли, наблюдай, позволяй им плыть
16. Всегда отвечай на письма
17. Будь добр с окружающими
18. Люби себя
19. Рано или поздно, но ты умрешь, помни об этом
20. Делай любую работу хорошо
21. Ты лучше чем себе кажешься, во много раз
22. Не уделяй черезмерного внимания деньгам
23. Не бойся нового
24. Доверяй, людям, ситуациям.
25. Никто не застрахован ни от чего
26. Память о собственной смерти выступает гарантом яркой жизни
27. Дарить не менее приятнее чем получать
28. Сила в том что ты делаешь регулярно, даже если это самая мелочь
29. Бог в мелочах
30. Делай каждый день что-то, что позволит тебе выходить из зоны комфорта и ты увидишь как наполнятся дни
31. Найди и следуй своим архетипам
32. Люди отражают все твои качества, одни одни качества, другие другие качества
33. Начинай и заканчивай день собсвенными ритуалами
34. День это твоя жизнь в миниатюре
35. Каков день такова жизнь
36. Радость и легкость естественна, ни один ребенок не может плакать вечно
37. Дети - прекрасные учителя
38. Тело - учитель которого необходимо слушать
39. Танец похож на воду, в нем ты физически становишься вновь потоком, котором на самом деле и являешься
40. Слушай больше хорошей музыки
41. Радуйся новому
42. Радуйся старому
43. Радуйся!
44. Нет другого шанса кроме того, который прямо сейчас
45. То, как ты относишься к другим, это то как они относятся к тебе
46. Любовь и счастье ближе чем ты думаешь
47. Бог смотрит на тебя миллиономи глаз вокруг
48. Сотни дверей закрываются и открываются с каждым твоим выбором
49. Раз-два-три - достаточно что бы подумать и принять решение (речь о интуиции конечно)
50. Честность превыше лжи
51. Будущего которое ты ожидаешь нет, есть будущее которое ты вибираешь прямо сейчас
52. Нет ничего плохого и ничего хорошего
53. Жить сердцем легче, проще и интереснее (во много сотен раз) чем жить умом.
54. Во всем важен баланс (яд превращается в лекарство, еда в яд)
55. Привычки могут менятся, это нормально
56. Ничего пллохого нет в том что бы изменять свои принципы
57. Не лги
58. Дружи со всеми
59. Радуйся тому что есть
60. Танцуй как можно чаще
61. Улыбайся и смейся как можно чаще
62. Верь в чудеса
63. Будь сам чудом
64. Стань чудом для близкого тебе человека
65. Стань чудом для всех
66. Будь добрым с животными
67. Зная чего ты хочешь ты выбираешь это для своей жизни
68. Зная чего ты не хочешь ты не выбираешь это для своей жизни
69. Смотри на мир широко открытыми глзами
70. Дыши глубже
71. Обнимай чаще
72. Когда общаешься с людьми, старайся избегать закрытых поз
73. Слушай внимательно когда тебе говорят
74. Ощущай прикосновения как можно нежнее/тоньше
75. Чувствуй что шепчет тебе Мир
76. Чаще смотри в небо
77. Чаще смотри по сторонам
78. Шути!
79. Доверяй!
80. Не забывай петь
81. Придумывай истории
82. Записывай мысли и если их много и они складные - сделай из них рассказ
83. Будь вннимательным к окружающим
84. Не беспокойся о деньгах
85. Перекладывай свои заботы на Бога
86. Перекладывай свои заботы на БОГА, слышишь?
87. Прочитай предыдущий пунк еще раз
88. Общайся с новыми людьми
89. Не бойся разговаривать на не родном для тебя языке
90. Играй на музыкальных инструментах до тех пор пока не исчезнут сомнения в твоих способностях к этому
91. Помни о свободе выбора у каждого человека
92. Помни о своей свободе выбирать все что хочется
93. Не бойся общаться с незнакомыми людьми
94. Будь ближе к неизвестному
95. Никогда не теряй надежды
96. Всегда знай ТЫ ЛЮБИМ!
97. Встречай и провожай день с улыбкой и благодарностью
98. Будь щедрым и радушным для гостей
99. Не забывай делится тем что у тебя есть (а есть у тебя оччень много)
100. Помни, Бог (Я) всегда внутри тебя!

Walk off the Earth

Музыка не перестает удивлять, особенно ее исполнение! Жаль только песня грустная, о расставании.

У канадской группы Walk off the Earth еще очень много интересного исполнения песен в их канале на youtube.com

Подборка цитат с Баша

Люблю читать bash.org.ru, абсурдный юмор, часто встречающийся там, позволяет шире смотреть на мир вокруг.
Сделал подборку цитат понравившихся за последнее время

xxx: У нас ведущий инженер не появляется третий день на работе и на телефон не отвечает.
xxx: Вчера вечером внезапно появляется в аське.
yyy: Ну и где его носило?
xxx: Он поведал нам, что после смерти Стива Джобса решил ознакомиться с его биографией, мол интересно же чем человек жил и как добился такого успеха.
xxx: И вычитал что Джобс придерживался правила "Живи так, будто это последний день в твоей жизни" и решил тоже следовать этому правилу.
yyy: Ну не самое плохое жизненное кредо...
xxx: Да, но три дня назад он по пути на работу задумался "А хотел бы я так прожить свой последний день?"
xxx: Вернулся домой, взял деньги которые копил на машину и уехал в Рио-де-Жанейро!
xxx: Сказал, что это его давняя мечта! Он снял там виллу на берегу океана и теперь развлекается!
xxx: А в аську вышел потому что приболел слегка и ему стало скучно сидеть и ничего не делать! И сказал что клал он на эту работу и в ближайшие пару месяцев не вернётся точно.

ххх: у меня знакомый к своим 24 годам умудрился завести двоих детей, взять ипотеку, разбить свою машину и чужую иномарку, за которую он еще не выплатил 200 кусков.
ууу: С такими темпами ему осталось только дерево посадить.
ууу: И на нем повеситься.

xxx: моя собака понимает только две команды - "ко мне" и "отстань"
yyy: так это круто! можно разработать двоичную систему и заставить ее делать все что захочешь!

Звонок:
- Это приют?
я: Здравствуйте! Да, а что вы хотели?
- Нам нужна кошка. В прокат, на время
я: Это как?
- ну, у нас хомяк убежал - надо чтоб она его помогла поймать...
я: А если она его поймает - и загрызёт, вы не боитесь?
(Доооооолгая пауза.....и страшный такой ..раскатистый шопот - переходящий в истерику) - Мы соседскую кошку брали неделю назад - она не нашла! ИЛИ НАШЛА?!!!

Итоги 2011

Это был хороший год, множество событий и состояний которые произошли со мной, привели открытиям, которыми в очень сжатом виде хочу поделится с вами, вот они:

1. Ты не есть твой собственный ум. В нашей голове могут разыгрываться потрясающие по своей правдоподобности спектакли, с сильным сюжетом, яркими действующими лицами и отличными декорациями. Все это хорошо, но только до тех пор, пока ты не позволяешь этому управлять тобой. Прогресс в развитии очевиден, когда сокращается время осознания того, что все это лишь спектакль ума а не катастрофа вселенского масштаба.

Следовательно, жизнь это не драма, мир это не боевик в котором нужно постоянно прорываться через трудности, спасаться от бедности, опасностей и болезней. Если мы осознаем что эти концерты ставит лишь наш ум, мы сможем выбрать любой другой сценарий развития и жизни.

То, что ты это не ум, что может с легкостью подтвердить присущая всем способность посмотреть на себя самого (на свои мысли) со стороны. Нам настоящим не существует названия, как нет и границ.

2. У разных целей и намерений разный срок жизни, формируя их и уделяя им должное внимание, нужно быть готовым к тому что некоторые из них (а могут и все сразу) оказаться не настоящими (от ума а не от сердца) и нужно с почетом их отпустить. Останется только главное к чему и нужно стремится.

3. Можешь не делать - не делай. Универсальный принцип высоко поднимающий планку деятельности которую мы ведем в жизни. Лени, как таковой не существует, существует деятельность которую не стоит вести, и деятельность которую мы не можем не вести. То что мы не можем не делать, это и есть тот огонь, который нужно найти внутри, после чего вопрос самомотивации отпадет сам собой. Не делать этого станет невозможным. Это и есть прямая дорога к предназначению в жизни.

4. Близкие люди - это дом в любой точке мира (особенно это заметно благодаря интернету) они невероятный источник теплоты жизни и смысла.

5. Но семья это не только близкие. По сути, семьей, на каждое мгновение жизни, может оказаться любой человек с которым мы встречаемся: продавец в магазине, водитель маршрутки, прохожий спросивший время. На крошечное мгновение все нашене внимание принадлежит им, остается только добавить немного улыбки и теплоты в это мгновение, как стена отделяющая нас от других станет заметно меньше.

6. Энергообмен происходит постоянно. Слова, что мы говорим в мир и получаем из мира, деньги, которые мы отдаем и получаем, действия, которые мы совершаем и получаем ответные, все это неперекращающийся обмен. Улучшить его качество можно в любоую секунду, просто перестав делать одно и начать делать другое.

Главное здесь то, что, невозможно получить что-то не отдав прежде что-то самим - музыкант не говорит - я буду играть только тогда когда все вокруг начнут танцевать, он начинает играть первым. При этом так же необходимо осознавать, что делая одно и тоже новое получить не возможно, что бы пришло новое, нужно делать новое.
 
7. Постоянство и дисциплина, в отношении выбранного (внутренних состояний, вещей, событий, людей), это необходимое приложение к нашей врожденной способности к волшебству. Увы, очень часто именно не понимание этого и не желание принести толику дисциплины в определенные сферы жизни, и становится преградой на пути к реализации задуманного.

8. Тело - это универсальный индикатор состояния нашего сознания + единственный дом в котором мы живем здесь. Хочешь понять кто ты - посмотри на свое тело. Здорово ли оно или больное? Крпекое или слабое?
То что мы выбираем себе в еду, то как мы двигаемся (сидим, ходим и т.п.) постоянно влияет на состояние нашего ума, как и наоборот.

9. Деньги это олицетворение жизненной энергии, необходимой нам для жизни в том материальном мире и общественном устройстве, в котором мы все родились. Они естественны как и наше дыхание и являются универсальной формой обмена. Дать денег (или что то купить кому-нибудь) - это отличный способ помочь.

А какие открытия у Вас были в 2011 году?